SKAPA BALANS I LIVET MED AYURVEDA - DIGITAL FÖRELÄSNING MED EMILIA KRAFT NOBEL

Ayurvedan hjälper oss att ta reda på vem vi verkligen är genom att dela in oss i tre olika kropps- och personkonstitutioner. Vi är alla olika och mår bra av olika saker.

Ayurvedan ger därefter individuella, konkreta, enkla råd gällande mat, livsstil, vanor, yrke, relationer med mera, som passar vår unika "dosha" (person).

Ayurveda är sanskrit och betyder "kunskapen om livet". Det är ett enkelt, naturligt och beprövat system. 

Under workshopen:
* Vad är Ayurveda?
* Vad mår jag bra av? Kost, livsstil, relationer, miljö, motion m.m.
* Om helhet & medvetenhet 
* Hur skapar vi balans?

Du får en länk til din mail tillsammans med ett självtest och ett häfte om ayurveda att skriva ut.
 

YINYOGA - PRANAYAMA - YOGA NIDRA
Om dina veckor är oregelbundna och du har svårt att komma på yogaklass med mig så är detta ett fint alternativ! Detta paket kan du använda när du vill. Utöver yogan får du en ljudfil med yoga nidra som kan hjälpa dig på kvällen för att kommer ner i vila. Du får en ljudfil med andningsövning som kan vara väldigt effektiv att använda när du upplever stress.

I detta paket får du:
Två inspelade klasser med yinyoga
Två spellistor på spotify skapade till klasserna
Ljudfil med yoga nidra- guidad meditation
Ljudfil med pranayama- andningsövning

PRIS: 475kr
Du har tillgång till materialet med yogaklasserna i minst 4 månader
Ljudfilerna laddas ner som fil och kan användas hur länge du vill