VARMT VÄLKOMMEN TILL AYUR
LIV PÅ SANskrit

HELHET FÖR KROPP & SINNE

VAD ÄR AYURVEDA?

Ayurveda betyder kunskap om livet och är ett flera tusenårigt hälsosystem.
Ayurvedan bygger på de 5 elementen luft, rymd, eld, vatten och jord. 
Elementen delas in i 3 kvaliteter som kallas Vata, Pitta och Kapha. Likt naturen består vi av dessa element.

Vi människor är en direkt återspegling av vår omgivning som vi lever i och påverkas av relationer, rutiner, dygnet, ålder och mycket mer. Beroende på vår egen unika sammansättning påverkas vi olika.

Några exempel på det för dig som är ny till ayurvedan är:
Du känner dig ofta uppblåst i magen och har lätt att få föstoppning - detta är en obalans med vata/ luft
Du känner dig tung och har lätt att få depression samt övervikt - detta är en obalans med kapha/ vatten & jord
Du upplever ofta stress och har lätt att gå in i prestation - detta är en obalsns med pitta/eld
Du har astma - detta är en obalsns med kapha/vatten & jord
Du har tendenser till migrän eller psoreasis - detta är en obalans med pitta/eld
Du har sömnproblem och känner dig ofta orolig - detta är en obalans med vata/luft & rymd

Så nu undrar du kanske vad du ska göra med denna informationen. Vad du kan göra för att komma i balans.
Varm välkommen på en hälsorådgivning hos mig!


Jag som skapat denna sidan heter Emilia och jag hoppas du finner något som intresserar dig!
 

AYURVEDISK HÄLSORÅDGIVNING

En hälsorådgivning utgår ifrån en Pulsläsning.
Pulsens egenskaper ger information om din hälsostatus och eventuella obalanser. 

De ayurvediska råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga/motion, köksråd, andningsövningar, örter och mycket mer.

Oftast görs små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande. Jag rekommenderar minst 3 hälsorådgivningar i det första steget för en balanserad hälsa.

60 minuter 995kr Återbesök 30 min 400kr inkl material med råd och rekommendationer

KLICKA DIG VIDARE TILL BOKNING PÅ AYURVEDA ESCAPE HÄR!

mer om emilia

ayurveda för mig

Intresset för örter började för många år sedan då jag jobbade med min farbror Roland Rittman som plockar örter, bär, blommor, svamp m.m. till restauranger. Att få vara ute i naturen och samla föda känns som det mest naturliga för mig. Min nyfikenhet för Ayurveda började strax därefter då jag fick kunskapen om hur jag kunde balansera min dåvarande IBS, irritabel bowel syndrome. Det var efter många års kamp om hjälp av sjukvården som jag började leta efter något annat alternativ. Jag bokade in mig på en Ayurvedisk hälsorådgivning och fick 3 råd med kostrekommendationer jag skulle följa och bara efter en månad kände jag stor skillnad. Svullnad och uppblåsthet försvann. Även kramperna och den jobbiga oregelbundenheten med toalettbesök blev mycket mer balanserad. Den som själv har IBS vet hur dessa symptom påverkar allt i det sociala livet, sömn, rutiner, humör och känslor.

Enligt flera forskningsstudier lever fler än 10 procent av befolkningen med IBS och enligt Karolinska Institutet är "orsakerna till IBS till stora delar okända, vilket hindrar utvecklingen av effektiv behandling. Man vet att genetiska faktorer kan påverka risken att drabbas av IBS, men forskningen på området är otillräcklig." 

Majoriteten av mina klienter har matsmältningsbesvär och resultatet av de ayurvediska råden är väldigt effektiva.

Det som gör den ayurvediska läran så effektiv är: 
-kunskapen om kvalitet hos din unika konstitution tillsammans med orsak och egenskap hos obalansen.
-att lära känna sin egen kropp och dess kommunikation.
-enkla förändringar i den vardagliga livsstilen och kosten. 

Vill du hitta ett holistiskt sätt att balansera din IBS?
Hör gärna av dig till mig eller boka en hälsorådgivning.
 

lekens betydelse

För snart 10 år sen fick jag möjligheten att utbilda mig inom autism i USA. En unik och fantastisk utbildning. Jag har sedan dess arbetat med barn inom autismspektrat, som utbildare för pedagoger, föräldrar och som lekspecialist. Ett otroligt roligt jobb med mycket lek och kärlek. Det är i lekrummet tillsammans med barn med begränsat verbalt språk, som upplever världen med andra ögonon och sinnen, jag fått möjlighet att släppa taget om rädslor, ego, beteenden och funnit mina styrkor.

"Vuxna tänker ca 90 000 tankar på en dag och ler/skrattar ca 15 gånger, barn tänker ca 4000 tankar på en dag och ler/skattar 500 gånger"

Efter många hundra timmar i lekrummet insåg jag att barnen är de bästa lärarna om livet. Läs mer: alltomautism.se

Mina utbildningar

- Certifierad ayurvedisk hälsorådgivare, Skandinaviska Ayurveda Akademin och Ahmedabad Indien. Lärare Johan Ljungsberg, Dr Vinaj Vora & Ann Svärdfelt 

- Diplomerad Ayurvedisk massageterapeut, Skandinaviska Ayurveda Akademin. Lärare Johan Ljungsberg, Berit Carlmalm och Emma Gustafsson

Jag har också flera kurser och workshops med mig i yinyoga, samtalsterapi "Power dialogues" på Option institute Massachusetts, Yoga for mobility disability, Original play med O. Fred Donaldson från Kanada, känslohantering för yogalärare, ledarskapsträning och yoga nidra.

Med värme
Emilia Kraft Nobel

Dance & vibrate
ayurvediskt center malmö
fredagen den 22 juli kl: 18.00-20.00


Frigörande dans och meditation till kristallskålar och Gongbad

För att släppa taget om tyngd, blockering och kontroll börjar vi med frigörande dans. Vi sluter ögonen och rör kroppen fritt till musik med härliga rytmer. I dansen finns inga krav och heller inga fel. Det blir en tillåtande stund.

Ljudet av kristallskålar är vibrerande och magiskt. Vibrationerna från kristallskålarna tar sig förbi de medvetna tankarna och hjälper dig att släppa taget om motstånd och hinder för att landa i total avslappning. Vi avslutar i ett magiskt gongbad. Gongens vibrationer känns in i kroppen och är läkande på mentala, emotionella och fysiska nivåer. Vibrationerna kan också frigöra energi som lagrats i kroppen från tidigare upplevelser och erfarenheter. Du får en stund där du kopplar bort det yttre och får uppleva en stunds harmoni.
 
Efter klassen bjuds det på te och frukt. Inga förkunskaper behövs
 
Datum & tid: 
Fredagen den 22 juli kl: 18.00-20.00

Anmälan:
bokadirekt.se

Pris:
350kr

Plats:
Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5 Malmö 
 
Ledare:
Emilia Kraft Nobel
Ayurvedisk hälsorådgivare, massageterapeut, yogalärare och lekspecialist
 

yinyoga & sound journey
9 september KL:18.00-20.00

YINYOGA & SOUND JOURNEY
En resa inåt
Klassen börjar med en Intoning för att landa på mattan och därefter tar vi oss in i yinyogans lugnande stretch med hjälp av filtar och bolster. Ljudet av kristallskålar och Gong är vibrerande och magisk. Vibrationerna tar sig förbi de medvetna tankarna och hjälper dig att släppa taget om motstånd och hinder för att landa i total avslappning.

Efter klassen bjuds det på te och frukt. Den här klassen är för alla som vill prova meditation, för dig som behöver återhämtning och för dig som är nyfiken.

Datum & tid:
Fredagen den 9 september Kl: 18.00-20.00
Pris:
350kr Avbokningsregler: Anmälan är bindande men inte personlig. Betala med faktura eller swish.
BOKA HÄR!
Plats:
Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5 Malmö
Varmt välkommen!
Lotte Hansson Ayurvedisk hälsorådgivare, terapeutisk healer och yogalärare
Emilia Kraft Nobel Ayurvedisk hälsorådgivare, yogalärare och massageterapeut

restorative & gongbad på ayurvediskt center malmö
26 augusti kl: 18.00-20.00
25 november kl: 18.00-20.00

Vibrationerna från gongen hjälper sinnet in i ett meditativt och avslappnat tillstånd. Gongens vibrationer känns in i kroppen och är läkande på mentala, emotionella och fysiska nivåer. Vibrationerna kan också frigöra energi som lagrats i kroppen från tidigare upplevelser och erfarenheter. Du får en stund där du kopplar bort det yttre och får uppleva en stunds harmoni.

Klassen börjar med en Intoning för att landa på mattan. Vi landar mjukt in i sköna återhämtande
”Restorative” positioner med hjälp av filtar och bolster. Vi avslutar i sköna vibrationer från gong och kristallskålar.
Efter klassen bjuds det på te och frukt.

Den här klassen är för alla som vill prova meditation, för dig som behöver återhämtning och för dig som är nyfiken.
Du behöver inga tidigare erfarenheter av meditation.

Datum & tid: 
Fredagen den 26 augusti & 25 november kl: 18.00-20.00

Anmälan:
bokadirekt.se

Pris:
350kr
Din anmälan är bindande med inte personlig.

Plats:
Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5 Malmö 
 
Ledare:
Emilia Kraft Nobel
Ayurvedisk hälsorådgivare, massageterapeut & yogalärare
 

instagram - @ayurvedastudent

Mitt sätt att leda dig in i dansen och det fria uttrycket är att sänka belysningen, sluta ögonen och ta in rytmen. Flera jag pratar med upplever rädsla i att röra på kroppen och att det på något sätt skulle se fånigt eller fel ut. Japp så är det förmodligen i mottagarens ögon MEN det är ju inte för mottagaren du dansar…eller hur! Den fria dansen och rörelsen är bara för dig, den är skön eller skavande, stor eller liten, mjuk eller hård, lättsam eller tung och framförallt bara din. Så kom och var med i två timmars skön, frisläppande och lekfull dans på @ayurvedisktcentermalmo den 22 juli Kl 18-20 Och vet du… vi avslutar med upplevelsen av en ljudresa 😜 Välkommen/ Emilia #gong #dans #fri #blunda #barafördig #nuärtideninne #malmö
Rutiner… rutiner… rutiner Så lätt det är att tappa och släppa goda rutiner från säsong till säsong. För min del handlar det ofta om övergången från vår till sommar. Jag får riktigt påminna mig själv att fortsätta dricka mitt varma vatten med ghi på morgonen, att försöka undvika heta kryddor och för mycket surt och salt. Äter väldigt mycket melon och nektariner som mellanmål just nu men också turkisk yoghurt och nötter med nyslungad honung. 🤍 Idag ska jag ta ett dopp i havet, svalkande förhoppningsvis. Vilka rutiner har du över sommaren som hjälper dig att hålla dig hälsosam? Eller vilka vanor glömmer du som egentligen hade hjälp dig? #ayurveda #vanor #rutiner #sommar #värme #pitta #ghi
Mognad behöver inte ha någonting med omognad att göra….tiden är helt enkelt inne och allt är precis som det ska 💜🙏

anmäl dig till mitt nyhetsbrev här

KONTAKT
AYURVEDA ESCAPE
EMILIA KRAFT NOBEL
Certifierad Ayurvedisk Häslorådgivare, massageterapeut, yogalärare, lekspecialist och utbildare.
0708-946089
ayurvedaescape@gmail.com

Copyright © 2017 AYUR.SE, All Rights Reserved