VARMT VÄLKOMMEN TILL AYUR
LIV PÅ SANskrit

HELHET FÖR KROPP & SINNE

VAD ÄR AYURVEDA?

Ayurveda betyder kunskap om livet och är ett flera tusenårigt hälsosystem.
Ayurvedan bygger på de 5 elementen luft, rymd, eld, vatten och jord. 
Elementen delas in i 3 kvaliteter som kallas Vata, Pitta och Kapha. Likt naturen består vi av dessa element.

Vi människor är en direkt återspegling av vår omgivning som vi lever i och påverkas av relationer, rutiner, dygnet, ålder och mycket mer. Beroende på vår egen unika sammansättning påverkas vi olika.

Några exempel på det för dig som är ny till ayurvedan är:
Du känner dig ofta uppblåst i magen och har lätt att få föstoppning - detta är en obalans med vata/ luft
Du känner dig tung och har lätt att få depression samt övervikt - detta är en obalans med kapha/ vatten & jord
Du upplever ofta stress och har lätt att gå in i prestation - detta är en obalsns med pitta/eld
Du har astma - detta är en obalsns med kapha/vatten & jord
Du har tendenser till migrän eller psoreasis - detta är en obalans med pitta/eld
Du har sömnproblem och känner dig ofta orolig - detta är en obalans med vata/luft & rymd

Så nu undrar du kanske vad du ska göra med denna informationen. Vad du kan göra för att komma i balans.
Varm välkommen på en hälsorådgivning hos mig!


Jag som skapat denna sidan heter Emilia och jag hoppas du finner något som intresserar dig!
 

AYURVEDISK HÄLSORÅDGIVNING

En hälsorådgivning utgår ifrån en Pulsläsning.
Pulsens egenskaper ger information om din hälsostatus och eventuella obalanser. 

De ayurvediska råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga/motion, köksråd, andningsövningar, örter och mycket mer.

Oftast görs små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande. Jag rekommenderar minst 3 hälsorådgivningar i det första steget för en balanserad hälsa.

60 minuter 995kr Återbesök 30 min 400kr inkl material med råd och rekommendationer

KLICKA DIG VIDARE TILL BOKNING PÅ AYURVEDA ESCAPE HÄR!

mer om emilia

ayurveda för mig

Intresset för örter började för många år sedan då jag jobbade med min farbror Roland Rittman som plockar örter, bär, blommor, svamp m.m. till restauranger. Att få vara ute i naturen och samla föda känns som det mest naturliga för mig. Min nyfikenhet för Ayurveda började strax därefter då jag fick kunskapen om hur jag kunde balansera min dåvarande IBS, irritabel bowel syndrome. Det var efter många års kamp om hjälp av sjukvården som jag började leta efter något annat alternativ. Jag bokade in mig på en Ayurvedisk hälsorådgivning och fick 3 råd med kostrekommendationer jag skulle följa och bara efter en månad kände jag stor skillnad. Svullnad och uppblåsthet försvann. Även kramperna och den jobbiga oregelbundenheten med toalettbesök blev mycket mer balanserad. Den som själv har IBS vet hur dessa symptom påverkar allt i det sociala livet, sömn, rutiner, humör och känslor.

Enligt flera forskningsstudier lever fler än 10 procent av befolkningen med IBS och enligt Karolinska Institutet är "orsakerna till IBS till stora delar okända, vilket hindrar utvecklingen av effektiv behandling. Man vet att genetiska faktorer kan påverka risken att drabbas av IBS, men forskningen på området är otillräcklig." 

Majoriteten av mina klienter har matsmältningsbesvär och resultatet av de ayurvediska råden är väldigt effektiva.

Det som gör den ayurvediska läran så effektiv är: 
-kunskapen om kvalitet hos din unika konstitution tillsammans med orsak och egenskap hos obalansen.
-att lära känna sin egen kropp och dess kommunikation.
-enkla förändringar i den vardagliga livsstilen och kosten. 

Vill du hitta ett holistiskt sätt att balansera din IBS?
Hör gärna av dig till mig eller boka en hälsorådgivning.
 

lekens betydelse

För snart 10 år sen fick jag möjligheten att utbilda mig inom autism i USA. En unik och fantastisk utbildning. Jag har sedan dess arbetat med barn inom autismspektrat, som utbildare för pedagoger, föräldrar och som lekspecialist. Ett otroligt roligt jobb med mycket lek och kärlek. Det är i lekrummet tillsammans med barn med begränsat verbalt språk, som upplever världen med andra ögonon och sinnen, jag fått möjlighet att släppa taget om rädslor, ego, beteenden och funnit mina styrkor.

"Vuxna tänker ca 90 000 tankar på en dag och ler/skrattar ca 15 gånger, barn tänker ca 4000 tankar på en dag och ler/skattar 500 gånger"

Efter många hundra timmar i lekrummet insåg jag att barnen är de bästa lärarna om livet. Läs mer: alltomautism.se

Mina utbildningar

- Certifierad ayurvedisk hälsorådgivare, Skandinaviska Ayurveda Akademin och Ahmedabad Indien. Lärare Johan Ljungsberg, Dr Vinaj Vora & Ann Svärdfelt 

- Diplomerad Ayurvedisk massageterapeut, Skandinaviska Ayurveda Akademin. Lärare Johan Ljungsberg, Berit Carlmalm och Emma Gustafsson

Jag har också flera kurser och workshops med mig:
-Yinyoga, yoga nidra & adaptive yoga for mobility disability & känslohantering för yogalärare
 -Power dialogues- utforskande samtalsmetod på Option institute Massachusetts
-Groupleadership training på Option institute Massachusetts
-Original play- den ursprungliga leken med Dr O Fred Donaldsson Kanada

Med värme
Emilia Kraft Nobel

yinyoga
limitless malmö - betaniaplan 4
tisdagar kl 19.30-20.45

Till hösten håller jag yinyoga på tisdagar i Malmö och nu bjuder in dig att prova på!

Genom att stanna längre i de olika yogaställningarna stärker vi bindväven och gör den mer följsam och smidig, vi kommer även åt de lite hårdare delarna i kroppen som leder och ligament. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande med stort fokus på andetaget.

Vi avrundar varje yogapass med en lång avslappning och meditation.

Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet för att vara med, vi utgår från grunderna i yoga så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.

NÄR: Tisdagar 19.30 med start 16 augusti
VAR: Yogastudio Anante & Limitless Malmö, Betaniaplan 4
KOSTNAD: 10 klipp 900kr 6 månader 1200kr

instagram - @ayurvedastudent

Om en vecka börjar yinyogan på @limitlessmalmo med mig!!! Anmäl dig till mig på Mail info@ayur.se om du vill komma! SUPERDEAL! 6 månader yoga - 1200kr 10 kort - 900kr #limitlessmalmö #anantayoga #yoga
Äntligen får yogan komma in i min andra hjärtefråga - autism Till hösten startar vi en tillsammansyoga! FunkisYoga För barn och unga med speciella behov tillsammans med en nära och kär person. Varmt välkomna att prova på tisdagen den 16 augusti kl 17.00-17.45 Många situationer i vår vardag och i vårt samhälle handlar om att vara tyst, sitta still, koncentrera dig eller lugna ner dig. Men var får vi egentligen möjligheten att träna på detta? Att träna på att andas lugnt, blunda en stund och varva ner från intryck. Vi har skapat denna yogastund för er funkisfamiljer med målet till en mysig, tillåtande och rolig stund på yogamattan. Utöver effekten av yoga får vi även lite lek och bus och kroppskännedom (moterik). Vi håller oss på golvet och våra golv är täckta av mjukare pusselmattor. Rummet är lugnande med få intryck. I höst startar våra Funkisfamiljeaktiviteter som kommer äga rum varje tisdag kl: 17.00. Varannan vecka kommer det vara dans, varannan vecka yoga. Terminsavgiften är 495kr för barnet med diagnos. Mamma, pappa och syskon ingår i det priset. Då får man gå på bade dansen och yogan. Sen tillkommer 50kr/person i medlemsavgift per kalenderår. Vi träffas på KFUM Malmö på Betaniaplan 4 i Malmö, vån 2. Lokalerna är handikappade så här finns både ramp och hiss. Anmäl er innan till kontakt@alltomautism.se då det är begränsat med platser. Stort tack till KFUM Malmö, Projekt MER i samarbete med Allt om Autism. #autism #yoga #tillsammans #funkis #malmö #kfum #limitlessmalmö #alltomautism @alltomautism @limitlessmalmo @kfum_malmo

anmäl dig till mitt nyhetsbrev här

KONTAKT
AYURVEDA ESCAPE
EMILIA KRAFT NOBEL
Certifierad Ayurvedisk Häslorådgivare, massageterapeut, yogalärare, lekspecialist och utbildare.
0708-946089
ayurvedaescape@gmail.com

Copyright © 2017 AYUR.SE, All Rights Reserved